sueño

«Se ha demostrado que las mujeres tenemos que dormir MÍNIMO 10 horas».

¿Tiene sentido la monogamia biológicamente?

Podcast completo en Youtube.

Extra:

Mi nombre es André. Soy un fiel seguidor tuyo desde que un amigo me enseñó tu página cuando estaba en la universidad, allá por 2012.

Soy psicólogo y autónomo, y ante los acontecimientos socio-políticos de los últimos tiempos, siento que me estoy radicalizando cada vez más. En verdad, he perdido la esperanza en un buen futuro para este país. No puedo más, y tras muchos años callándome (mi contexto laboral es muy progre) estoy animándome a hablar y a intentar aportar mi grano de arena para luchar contra estos movimientos sociales e ideológicos que ha parido el posmodernismo y que han germinado en la mente mucha gente. Estoy harto de ellos. Estoy harto de este delirio colectivo en el que vivimos. Y siento que debo hacer algo, por pequeño que sea.

Hace días compartiste un video de Adriana Hest, la activista que dice que los hombres somos homoafectivos. El caso es que la chica sigue con su carga particular, y esta vez he hecho un video respondiéndole. Quizás no debiera hacerle mucho caso, pero creo que mi respuesta es interesante y valiosa, porque sin decir yo ni una palabra, creo que deja en evidencia la manipulación y el desprecio de este tipo de perfiles.

Te lo dejo por aquí, por si te gusta y te apetece darlo a conocer.

Que te entre sueño cuando estás cerca de una persona a la que quieres no es casualidad, es ciencia.

Sentir somnolencia junto a un ser querido es una seña de seguridad emocional. Cuando tu cuerpo percibe calma y protección, se activa el sistema nervioso parasimpático (descanso y digestión), provocando relajación profunda.

¿Por qué ocurre? -> Liberación de oxitocina

El contacto y la cercanía liberan oxitocina, conocida como la hormona del amor, que genera conexión, confianza y facilita un sueño más reparador,

Activación del sistema nervioso parasimpático La seguridad emocional reduce la frecuencia cardíaca, relaja los músculos y le indica al cuerpo que es seguro descansar. A esto se le llama corregulación emocional.

Menos estrés y ansiedad.

Estar con tu pareja disminuye el cortisol (hormona del estrés), calma la mente v reduce el exceso de pensamientos, facilitando la somnolencia, equilibrio hormonal y neurotransmisores. La oxitocina, junto a la serotonina (bienestar) y la dopamina (placer), crea un estado de paz que favorece el descanso.

Mejor calidad del sueño.

Estudios demuestran que dormir acompañado puede mejorar el sueño. Incluso el aroma de un ser querido puede ayudar a dormir mejor, aunque no esté presente.

Conclusión:

Si te da sueño junto a alguien especial, no es aburrimiento, es tu cuerpo diciendo: «Aquí estoy a salvo’.

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