
Resumen:
Las flatulencias son una señal saludable del organismo: se recomienda expulsar entre 12 y 25 p€dos diarios, ya que indican una buena microbiota intestinal que fermenta la fibra y produce ácidos grasos beneficiosos para la energía, el sistema inmune y el estado de ánimo. Una dieta rica en fibra favorece gases más sanos e inodoros, mientras que los muy malolientes pueden señalar desequilibrios bacterianos; además, lo ideal es evacuar heces alargadas una o dos veces al día.











